Pegando emprestado a ideia do "look do dia" dos blogs de moda que eu amo tanto, vou publicar aqui no blog a "RECEITA DO DIA", porque querendo ou não todo dia a gente faz uma receitinha seja ela simples ou complicada.
Assim vou compartilhar receitas do meu dia a dia além daquelas especiais que acho que devem ser compartilhadas de qualquer forma!
A RECEITA DO DIA é...Smoothie de Banana com Chia
Aqui em Passos para variar tá muito quente, ai resolvi fazer uma receita que já não faço a muito tempo, que é muito boa e refresca demais!!! Este Smoothie (jeito chique de falar vitamina) é rápido de fazer e tem apenas 4 ingredientes, o que facilita demais a vida. Também acho que as vezes pode ser chamado de creme, porque dependendo do tempo que a chia fica de molho na água ela pode ficar mais cremosa ou mais líquida. É uma ótima sugestão para o lanche da tarde, já que é bem nutritivo e light.
Creme de Banana com Chia
Ingredientes
1 banana
1 colher de (sopa) cheia de Chia
2 colheres de (sopa) de leite em pó desnatado
200 ml de água bem gelada
Modo de fazer
Primeiramente, pelo menos uns 15 a 20 minutos antes colocar a banana sem casca no congelador (está é um ótima dica para deixar uma vitamina mais cremosa, ou até mesmo fazer um sorvetinho light) e aproveitar também para colocar a chia de molho na água e dar uma bela misturada. Depois é só colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até a banana desmanchar. Pronto! Fácil, prático e natureba.
Aproveitando...
Tava dando uma olhada no facebook, e vi este link com esta receitinha também com banana, está em inglês ( aliás pego muitas receitas em inglês e adapto para as bandas de cá), assim vou traduzir, mas também é uma boa sugestão para lanche ou até mesmo para o café da manhã, mas indicaria para dias mais frios... rs rs
Mingau de banana com Castanha
Ingredientes
1/2 xícara de aveia em flocos grosso
1 xícara de água
1 banana picada em rodelas
1 colher de (sopa) de nozes picadas, ou qualquer outra
1 colher de (chá) de canela
Modo de fazer
Combinar a aveia com a água e depois levar ao microondas por 3 minutos. Depois coloque a banana em rodelas, as castanhas e a canela por cima e depois é só saborear. hummm parece bom vou testar.
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